Pour les sportifs ambitieux qui veulent mieux performer et gagner
17 CONSEILS ET STRATEGIES PUISSANTES POUR REUSSIR TA SAISON SPORTIVE
Voici ce que tu vas apprendre dans ce livre
đ”Les secrets de la prĂ©paration mentale
đ”Les stratĂ©gies de rĂ©cupĂ©ration pour gagner en performance
đ”Les clĂ©s pour rester motivĂ© et confiant sur le long terme
đ”Les stratĂ©gies pour renforcer ton mental et ta determination
đ”Comment amĂ©liorer ta nutrition
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Yanice Gauzelin
Préparateur et coach mental
Spécialisé dans la préparation mentale des sportifs
Formateur
Ancien sportif de haut niveau dans les sports de combats. (+ de 40 combats en France et Ă l'Ă©tranger)
Ils ont lu le livre, voici ce qu'ils en pensent
"GrĂące Ă ce livre j'ai compris d'ou venait mes problĂ©matiques au niveau mental. J'ai pu appliquĂ© les exercices indiquĂ©s et j'ai vu une net progression de mon mental ce qui m'a aidĂ© Ă ĂȘtre meilleur en compĂ©tition"
Laurent (Judo)
"J'avais un gros problÚme de concentration en match. En appliquant les conseils et exercices j'ai vu ressenti une bonne amélioration de ma concentration durant les matches
Fred (basket)
"J'avais l'impression de ne pas progresser sportivement. J'ai compris pourquoi. Je travaillais sans objectifs prĂ©cis. J'ai mis en place les diffĂ©rentes mĂ©thodes qui m'ont permises d'avoir de vrais objectifs, de bien progresser, et d'ĂȘtre meilleur en match"
Nicolas (football)
"Avant les compétitions, je stressais beaucoup. J'avais du mal à gérer la pression et je perdais en efficacité. Je me fatiguais vite. J'ai pris conscience de la cause de mes soucis et en utilisant les techniques de gestion du stress j'ai maintenant une meilleure gestion de ce stress. Ce qui me permet de commencer la compétiion moins fatigué et plus serein. Je gagne en efficacité "
Julien (Triathlon et Iron Man)
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