Voici ce que tu vas apprendre dans ce livre

🔵Les secrets de la préparation mentale

🔵Les stratégies de récupération pour gagner en performance

🔵Les clés pour rester motivé et confiant sur le long terme

🔵Les stratégies pour renforcer ton mental et ta determination

🔵Comment améliorer ta nutrition

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Yanice Gauzelin

Préparateur et coach mental

Spécialisé dans la préparation mentale des sportifs

Formateur

Ancien sportif de haut niveau dans les sports de combats. (+ de 40 combats en France et à l'étranger)

Ils ont lu le livre, voici ce qu'ils en pensent

"Grâce à ce livre j'ai compris d'ou venait mes problématiques au niveau mental. J'ai pu appliqué les exercices indiqués et j'ai vu une net progression de mon mental ce qui m'a aidé à être meilleur en compétition"

Laurent (Judo)

"J'avais un gros problème de concentration en match. En appliquant les conseils et exercices j'ai vu ressenti une bonne amélioration de ma concentration durant les matches

Fred (basket)

"J'avais l'impression de ne pas progresser sportivement. J'ai compris pourquoi. Je travaillais sans objectifs précis. J'ai mis en place les différentes méthodes qui m'ont permises d'avoir de vrais objectifs, de bien progresser, et d'être meilleur en match"

Nicolas (football)

"Avant les compétitions, je stressais beaucoup. J'avais du mal à gérer la pression et je perdais en efficacité. Je me fatiguais vite. J'ai pris conscience de la cause de mes soucis et en utilisant les techniques de gestion du stress j'ai maintenant une meilleure gestion de ce stress. Ce qui me permet de commencer la compétiion moins fatigué et plus serein. Je gagne en efficacité "

Julien (Triathlon et Iron Man)

Réalisé avec